Что такое пилатес?

Хотя Пилатес как вид занятий появился в начале 19 века, у нас он только сейчас приобретает популярность. Пилатес в Москве занимает на сегодняшний день одно из первых мест в списке фитнес направлений групповых занятий.

Почему все же пилатес в Москве с каждым днем становится все популярнее?

Все потому, что Пилатес - это не просто вид занятий благодаря которому люди худеют, накачивают мышцы и подтягивают их, это в первую очередь лечебный вид занятий. (тренировка которая может помочь), а именно:

• Улучшить работу кровеносной системы
• Улучшить опорно-двигательную систему
• Остановить развитие лордоза
• Остановить развитие кифоза
• Остановить развитие сколиоза S и P подобного
• Остановить развитие плоскостопия

Кроме этого, пилатес считается восстановительным видом тренинга, то есть подходит для реабилитации после травм, операций, ДТП и других повреждений опорно-двигательного аппарата.

Для того чтобы выбрать действительно полезный пилатес для вашего тела важно знать о методике самого Пилатеса. Это военный врач, который основал эту методику тренировки, назвав ее в свою честь. Благодаря определенному комплексу упражнений, и специальному тренажеру REFORMER он и сам реабилитировался после многочисленных травм.

Настоящий пилатес в Москве есть, в нашей студии преподают только сертифицированные тренеры.

Пилатес тренировки полезны не только людям имеющим проблемы со здоровьем, но и тем кто хочет выглядеть хорошо и чувствовать себя здоровым. Регулярные занятия пилатесом обеспечат вам хорошую физическую форму.

Из каких частей должно состоять занятия по пилатесу и почему?

«Во время тренировки не стоит шокировать свое тело. Всегда поднимайтесь всего на одну ступеньку, упражнения должны сочетать в себе баланс и координацию. Обязательно задействуйте в процессе упражнений мозг, думайте. Вы должны наслаждаться процессом. Тело каждого человека уникально в архитектурном плане. Не нужно превозмогать свои возможности», - говорит Джеймс Д'Силва.

Гаруда это йога, пилатес и танец. Это испытание умственной и физической силы, требующее сосредоточения и концентрации во время упражнений. Гаруда вдохновляет на более интуитивный способ тренировки тела.

В нашей студии есть единственный в России аппарат GARUDA. Говорить можно бесконечно, лучше приходите попробуйте сами!

Пилатес дает возможность заниматься безопасно и с максимальной пользой, поэтому пилатес - это занятие, которое чаще всего рекомендуется врачами и реабилитологами.