Copy of Главная

Онлайн тренировки

Прогрессивные методы работы

с телом

Прогрессивные методы работы

с телом

Записаться

приносить удовольствие

Мы уверены, что тренировки могут

Наши тренеры обеспечивают умный и комплексный подход к развитию вашего тела. А уютное кафе с травяными чаями, бодрящим кофе и полезными смузи создает идеальные условия для восстановления после тренировки

Записаться

Посмотреть фото студии

Групповые

от 1 800₽

1 Занятие

Групповые занятия в дружелюбной атмосфере с опытным тренером повышают мотивацию и делают тренировки увлекательнее

Записаться

Форматы

тренировок

Персональные

от 4 500₽

1 Занятие

Обеспечивают максимальную эффективность, безопасность и быстрый прогресс в достижении желаемых результатов

Записаться

Программы для взрослых

Выберите интенсивность

Высокая

Средняя

Умеренная

BIG PILAES TIME

Круговая динамичная тренировка на всем большом оборудовании студии, которая развивает силу, выносливость и контроль тела

BIG CIRCLE TIME

Интенсивная фитнес-тренировка в формате кругового тренинга: сила, выносливость и работа на всё тело. Рекомендуется для опытных

BUTT & CORE

Тренировка для укрепления мышц ягодиц и центра, формирующая силу, рельеф и красивую линию тела. Подходит для среднего уровня

JUMP PILATES TIME

Энергичный формат пилатеса с прыжками лёжа и упражнениями на большом оборудовании, дарящий лёгкость, силу и драйв

BARRE

Энергичная и элегантная тренировка у станка. Подходит для тех, кто хочет развить гибкость и создать стройный силуэт

MOTR

Универсальная тренировка, которая сочетает силу, кардио и миофасциальный релиз, развивая баланс и гибкость на одном компактном тренажёре

BACK & LEGS

Функциональная тренировка, где главная цель — сильная спина, крепкие ноги и уверенная осанка. Подходит всем, проводится в кроссовках

GARUDA BARRE

Энергичное занятие у станка, сочетающее элементы балета и фитнеса для силы, вытяжения и гармоничного тела

REFORMER START

Занятие на тренажёре Pilates Reformer, где сочетаются активная работа мышц, плавное вытяжение и персональный подбор нагрузки

REFORMER & STRETCH

Nренировка, сочетающая концентрацию и расслабление: работа с мышцами центра и мягкое вытяжение на реформере

KINEZIOPRACTIKA

Тренировка, где сочетаются расслабление фасций и функциональная работа мышц. Полный подход к телу и результат уже после первых занятий

REFORMER TONE

Продвинутый класс на реформере, который развивает силу и контроль, создавая стройный и сильный силуэт

ARC & STRETCH

Тренировка на Pilates-арке для баланса, выравнивания и гармонии тела: сила мышц центра и забота о позвоночнике

MAT START

Пилатес на матах для всех уровней: укрепление пресса, развитие опорной мускулатуры и формирование функциональной стабильности

MATWORK & SPINEFITTER

Сочетание классического пилатеса на мате и тренажёра Spinefitter, который помогает проработать мышцы глубже и снять напряжение

PILATES FITBALL

Тренировка на все группы мышц с фитболом: баланс, координация, вытяжение и работа с глубокими мышцами для сильного и стройного тела

REFORMER PROPS

Занятие на Pilates Reformer с использованием вспомогательных аксессуаров для глубокой проработки мышц и новых движений

REFORMER TEENS

Тренировка на Pilates Reformer для подростков 12–16 лет, которая развивает силу, гибкость и правильную осанку

CHEST & ARM'S

Функциональная тренировка с гимнастической палкой и амортизатором для укрепления груди, рук и плечевого пояса

KIDS' PILATES

Пилатес для детей от 6 до 11 лет: укрепление мышц, улучшение подвижности и формирование правильных привычек движения

REFORMER START

Занятие на тренажёре Pilates Reformer, где сочетаются активная работа мышц, плавное вытяжение и персональный подбор нагрузки

REFORMER & STRETCH

Nренировка, сочетающая концентрацию и расслабление: работа с мышцами центра и мягкое вытяжение на реформере

KINEZIOPRACTIKA

Тренировка, где сочетаются расслабление фасций и функциональная работа мышц. Полный подход к телу и результат уже после первых занятий

REFORMER TONE

Продвинутый класс на реформере, который развивает силу и контроль, создавая стройный и сильный силуэт

ARC & STRETCH

Тренировка на Pilates-арке для баланса, выравнивания и гармонии тела: сила мышц центра и забота о позвоночнике

MAT START

Пилатес на матах для всех уровней: укрепление пресса, развитие опорной мускулатуры и формирование функциональной стабильности

MATWORK & SPINEFITTER

Сочетание классического пилатеса на мате и тренажёра Spinefitter, который помогает проработать мышцы глубже и снять напряжение

PILATES FITBALL

Тренировка на все группы мышц с фитболом: баланс, координация, вытяжение и работа с глубокими мышцами для сильного и стройного тела

REFORMER PROPS

Занятие на Pilates Reformer с использованием вспомогательных аксессуаров для глубокой проработки мышц и новых движений

REFORMER TEENS

Тренировка на Pilates Reformer для подростков 12–16 лет, которая развивает силу, гибкость и правильную осанку

CHEST & ARM'S

Функциональная тренировка с гимнастической палкой и амортизатором для укрепления груди, рук и плечевого пояса

KIDS' PILATES

Пилатес для детей от 6 до 11 лет: укрепление мышц, улучшение подвижности и формирование правильных привычек движения

направления

Новые

Фасциальная терапия stecco

Фасции - это тонкие, паутиноподобные оболочки, охватывающие наше тело, поддерживающие его структуру и соединяющие все части. Однако, из-за травм, стрессов, плохой осанки и других факторов, фасции могут стать скованными, утратить эластичность и гибкость

— Чем полезна терапия?

-Улучшение осанки и выравнивание тела
-Снятие боли и напряжения в мышцах и суставах
-Повышение гибкости и подвижности тел
-Стимуляция кровообращения и лимфатического дренажа
-Нормализация самочувствия и подъем энергии

ЗАПИСАТЬСЯ

— Наша авторская методика позволяет достичь оптимального баланса между укреплением мускулатуры и расслаблением фасций, обеспечивая

идеальное состояние всего тела

Юлия Шеганова и Иван Кочуров

Тренеры Bodyco

Кинезиопрактика

Каждое занятие — это ощутимое улучшение физического и эмоционального состояния, уменьшение стресса и повышение уровня энергии

ЗАПИСАТЬСЯ

TEEN'S REFORMER

от 1500₽

1 Занятие

В дружественной атмосфере каждый сможет раскрыть свой потенциал и зажечь внутренний огонь!

Записаться

Программы

для детей и подростков

KID'S PILATES

12,000₽

Видеокурс

Научим простым и эффективным упражнениям, которые помогут развить гибкость, силу и координацию

ПОДРОБНЕЕ

мобильное приложение

Скачайте наше

Записывайтесь и оплачивайте занятия, смотрите расписание, добавляйте любимые тренировки в избранное

Наш образовательный центр

Подробнее

Оставить заявку

5/5

13 лет обучаем пилатес тренеров

Более 13 лет мы готовим профессионалов, которые становятся востребованными пилатес тренерами. Наш опыт и проверенные методики помогают студентам быстро освоить навыки и уверенно стартовать в карьере

4/5

13 лет обучаем пилатес тренеров

Более 13 лет мы готовим профессионалов, которые становятся востребованными пилатес тренерами. Наш опыт и проверенные методики помогают студентам быстро освоить навыки и уверенно стартовать в карьере

3/5

13 лет обучаем пилатес тренеров

Более 13 лет мы готовим профессионалов, которые становятся востребованными пилатес тренерами. Наш опыт и проверенные методики помогают студентам быстро освоить навыки и уверенно стартовать в карьере

2/5

13 лет обучаем пилатес тренеров

Более 13 лет мы готовим профессионалов, которые становятся востребованными пилатес тренерами. Наш опыт и проверенные методики помогают студентам быстро освоить навыки и уверенно стартовать в карьере

1/5

Курс
"Фитнес-тренер по пилатесу"

Полный курс профессиональной переподготовки с присвоением квалификации "Фитнес тренер по пилатесу"
(код профессии 05.017)

Образовальная лицензия:
Л035-01298-77/00735009

обучения

Программа

10 часов теории

50 часов практики

Документ об образовании

Обновлена в мае 2025 года

Принципы движения

— Вводный онлайн курс. Предназначен как для начинающих, так и для опытных инструкторов. Базовые знания, чтобы понять фундаментальные основы движения и продолжить обучение

Пилатес мат

— Полный набор упражнений пилатеса, а также модификации (упрощения) и вариации (усложнения), чтобы создавать программы, подходящие большинству клиентов

Пилатес реформер

— Комплекс упражнений на тренажере Реформер, чтобы разрабатывать программы занятий для опытных клиентов пилатес-студий

Пилатес метод

— Блок обучения по работе с тренажерами Трапеция, Бочка и Стул, чтобы проводить разнообразные и эффективные тренировки с клиентами любого уровня подготовки